Otimize sua jornada na musculação com nossa Planilha Excel abrangente. Desfrute de uma experiência intuitiva com um menu personalizado. Cadastre grupos musculares, refeições e categorias de treino de forma personalizada.
Controle seus treinos, alimentação e avalie seu desempenho, acompanhando a evolução de maneira detalhada.
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Funcionalidades:
- Menu Personalizado e Intuitivo:
- Melhore a experiência do usuário com um menu intuitivo.
Cadastro Personalizado:
- Registre grupos musculares, refeições e categorias de treino de acordo com suas necessidades.
Controle de Treino:
- Registre dias de treino, exercícios, carga, repetições, séries e intervalos, além de avaliar o desempenho.
Controle de Alimentação:
- Cadastre refeições acompanhando calorias, proteínas, carboidratos, gordura, horário e objetivos alimentares.
Evolução/Desempenho:
- Acompanhe a evolução de grupos musculares através de medidas (cm).
Relatórios Personalizados: - Analise treinos e alimentação de forma personalizada, visualizando grupos musculares, períodos de treino, entre outros.
Benefícios:
- Simples de usar e intuitiva, não precisa grande conhecimento com o Excel.
- Totalmente automatizada, você só precisa fazer os lançamentos.
- Planilha desbloqueada para ajuste de acordo com sua necessidade
- Pagamento único, não tem mensalidade.
- Basta ter o Excel instalado em seu computador na versão 2007 ou superior.